Terapia

Terapia

W drodze do zdrowia psychicznego i fizycznego

Jestem zdania, że każdy z nas jest integralną całością, więc terapia odbywa się na wszystkich poziomach naszego ludzkiego isnienia – umysłu, emocji, ciała i ducha. Nastawienie na realizację postawionych przez klienta celów jest nieodłącznym towarzyszem wspólnego działania. Inspiruję do pozytywnych zmian, w przekonaniu, że zdrowie „… to nie tylko brak choroby i dobre samopoczucie, to radość z powodu tego kim jesteś i gdzie się znajdujesz, to radość isnienia”.

Moim mottem jest budowanie siły pacjenta – Twojej siły – abyś z tą siłą mógł zmierzyć się z wyzwaniami, jakie stawia przed tobą życie. Pracuję z przekonaniami – uczę jak być Sprawcą i Autorem Nowej Jakości własnego życia.

Jestem psychologiem i terapeutą. W pracy łączę podejście behawioralno-poznawcze ze skutecznymi metodami wspierającymi rozwój i realizację siebie. Korzystam z EFT, uważności (MBSR) technik oddechowych Buteyki , koherencji, psychodietetyki, podejścia kognitywnego Katy Byron – The Work.

Dla kogo jest taka terapia?

  • Dla osób na życiowym zakręcie – problemy/ kryzys w związku, zdrada , porzucenie.
  • Dla osób cierpiących z powodu traumatycznych wydarzeń życiowych.
  • Dla osób, które mają poczucie niskiej wartości, nie wierzących w samych siebie.
  • Dla osób w depresji lub stanach depresyjnych.
  • Dla osób z dolegliwościami psychosomatycznymi – bólami kręgosłupa, migrenami, jelitem drażliwym.
  • Dla osób, którym własna złości agresja lub zamartwianie i lęki utrudniają szczęśliwe życie.
  • Dla osób poszukujących lepszego zrozumienia siebie i innych.

Korzyści

  • Większy spokój i równowaga w życiu,
  • wzrost poczucia wpływu na własne życie,
  • wzrost poczucia własnej wartości,
  • zmiana ograniczających przekonań,
  • wyciszenie objawów psychosomatycznych,
  • sprawniejsze myślenie,
  • poprawa nastroju,
  • skuteczniejsze funkcjonowanie,
  • poczucie radości i szczęścia osobistego.

Jak pracujemy?

Spotkania wstępne ( od jednego do trzech). Na pierwszym/ych spotkaniach omawiamy Twoje problemy i formułujemy cele terapeutyczne krótko i długoterminowe, poznajemy się. Podejmowana jest decyzja o kontynuowaniu terapii lub innych możliwych, czy też koniecznych formach wsparcia lub leczenia. Na tych spotkaniach zawierany jest również kontrakt terapetyczny, czyli określamy na jakich zasadach będzi odbywała się terapia.

Kolejne spotkania – terapia właściwa. Sesje odbywają się regularnie, minimum raz w tygodniu. Jest to praca nad realizacją postawionych celów, monitoring rezultatów, nauka technik pozwalających skuteczniej funkcjonować w życiu.